お惣菜パン★HMで簡単ヘルシーケークサレ★焼くだけ レシピ・作り方

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cat2013.0305
うまいー★野菜いっぱいでヘルシーなのにボリューミー★あっさり食べきれてしまいます★
みんながつくった数 1

材料(2から4人分)

玉ねぎ
半分
野菜なんでも★
ほうれん草やバジル
半束
ベーコンかハム
適量
ズッキーニ
半分
人参
半分
かぼちゃ
適量
ホットケーキミックス
150gから200g
牛乳
100ml
2個
塩コショウ・ブラックペッパー
適量
溶けるチーズ ピザ用
適量
プチトマト
あれば
バジル
あれば

作り方

  1. 1
    玉ねぎは薄切り・ベーコンは厚切りでもお好みで切る★ほうれん草は茹でておく。その他の野菜は角切り。
  2. 2
    hmに卵。牛乳を入れて混ぜ混ぜ★
  3. 3
    野菜・ベーコン類をフライパンで炒め火を軽く通しておく★
  4. 4
    野菜類と生地を混ぜてパウンドケーキ型にクッキングペーパーを引いて流し込む。
  5. 5
    上にほうれん草やトマト・チーズなどを乗せる。
  6. 6
    200度に予熱しておいたオーブンで30分から40分焼く★
  7. 7
    竹串で焼き上がってるか確認して足りなかったら時間追加★粗熱取れたら切り分けてできあがりー♪
  8. 8
    ケッチャプ乗せて焼くとこんな感じです。

おいしくなるコツ

ブラックペッパーを混ぜたりお好みでマヨ・ケチャップをかけて焼いても美味しいです★冷蔵庫の野菜整理にも最適♪美味しくて大好評★パスタランチ・夕飯時にも★

きっかけ

HM消費★簡単にヘルシーパンが食べたくて♪市販のはどうしても塩分やカロリーが高いので・・。

公開日:2013/08/17

関連情報

カテゴリ
塩ケーキ(ケークサレ)その他の惣菜パン
料理名
ヘルシーで簡単★焼くだけ惣菜パン★

このレシピを作ったユーザ

cat2013.0305 結婚1年目です★食べ物に貪欲で食べることが大好き・大食いですが健康にも気を使い美味しいご飯を毎日思案中★妊娠中なので減塩にも気を使いつつ・・・美味しいもの食べたい★野菜中心ヘルシー手料理で臨月でも4キロ増加のみ★基本野菜は実家で取れたものか地元から♪小食の女性が信じられないです・・・笑

つくったよレポート( 1 件)

2014/07/24 12:22
冷蔵庫にある野菜たちを入れて作りました♪ ずっと作ってみたかったケークサレがこんなに簡単に美味しく作れて嬉しいです♡ また作ります(ノ´∀`*)
ひぃたん0521
ありがとうございます☆おいしそ(^ω^)

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