オートミール★かぼちゃの煮物プラス★ レシピ・作り方

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ミシェル★ラ★フランス
基本のオーバーナイトオーツに、かぼちゃの煮物を利用した食べ方です。
ヘルシーなオートミールにかぼちゃの栄養をプラスして。

材料(1人分)

オートミール
30g(大さじ5)
牛乳(or豆乳)
1/2カップ
かぼちゃの煮物
2切れ
シナモンパウダー
小さじ1/4
ココナッツファイン(あれば)
ひとつまみ
ハチミツ
小さじ1〜

作り方

  1. 1
    器にオートミールと牛乳を入れ、軽く混ぜてラップをする。
    冷蔵庫に入れ、一晩おく。
  2. 2
    かぼちゃの煮物は、飾り用に少し切って残し、残りはフォークで粗めに潰して【1】に混ぜる。
  3. 3
    残しておいたかぼちゃを飾り、ハチミツを回しかけ、シナモンパウダー・ココナッツファインを乗せる。

おいしくなるコツ

オーツミルク、アーモンドミルクでも作れます。 ハチミツ、シナモンパウダーの量は、お好みで調整してください。

きっかけ

冷蔵庫に入れておいたかぼちゃの煮物を見て、思いつき作りました。

公開日:2022/08/07

関連情報

カテゴリ
オートミール豆乳牛乳・乳飲料かぼちゃかぼちゃの煮物

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ミシェル★ラ★フランス 休日ランチのワンプレートや夕食のおかずの中から、家族に好評だったメニューをアップしています。 お弁当に入れると美味しいおかずも紹介していきたいと思います゚・✿ヾ╲(。◕‿◕。)╱✿・゚:✲:

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