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トマトの鰹節和えゴマ風味 レシピ・作り方

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Lininha
あと一品というときに火を使わずぱぱっと作れる簡単副菜です。
トマトのリコピンやビタミンC、ゴマのビタミンE、鰹節のアミノ酸の摂取を期待です。

材料（2人分）

トマト
2個
大葉
1枚
醤油
大さじ1
ごま油
大さじ1
鰹節
1袋(2g)
すりごま
大さじ1
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作り方

  1. 1
    トマトは一口大に切る
  2. 2
    大葉を細切りにする
  3. 3
    醤油、ごま油、鰹節、すりごまと一緒に和える
  4. 4
    トマトを盛り付けて、大葉を散らす
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

食べる前に冷やしておくと夏にぴったりです。

きっかけ

トマトをたくさん入手したので、新鮮なうちに美味しく食べる方法を考えました。

公開日：2021/07/19
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カテゴリ
トマト全般ごま油簡単おつまみビタミンの多い食品の料理火を使わないでおつまみ

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Lininha フルタイムで働きつつ、家事は料理担当なので、時短簡単だけども、栄養バランスの取れた美味しいご飯を作ろうと精進中です！

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