小松菜とギョニソの豆腐オートミールパン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ボールの中に＊にを全て入れてスプーンなどで良く混ぜ、

2. 2

   魚肉ソーセージは角切りに切っておき、小松菜は細かく切ってレンジで30秒〜1分加熱し、
   1に加えて更に混ぜる

3. 3

   2に酢を加えて更に良く混ぜて4等分に生地を分けて丸く形を整え上からごまをふる

4. 4

   ノンフライヤー180度で15分加熱→150度で5分加熱→余熱で5分火が通ったら完成

5. 5

   1個約130gくらいです！