ヘルシーなのに濃厚な抹茶のオートミールブラウニー レシピ・作り方
材料（5個人分）
- オートミール
- 25g
- 微粒子おからパウダー
- 10g
- エリスリトール
- 15〜20g
- 抹茶パウダー
- 4g
- 卵
- 1個
- 豆腐
- 100g
- 液体ステビア
- 2〜3滴
- 水又は豆乳
- 30〜40g
- 黒ごま
- 小さじ1
作り方
-
- 1
- 胡麻以外の材料を上からは混ぜながらボールに入れて、全体をよく混ぜる
-
- 2
- カップに生地を流し上に胡麻を飾りつける
-
- 3
- ふんわりラップをしてレンジで3分加熱し
火が通っていたら完成
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