材料（1人分）
- 雑穀ご飯
- 茶碗１杯ぶん
- ●牛肉
- 20g
- ●米粉
- 小さじ1/4
- 長ネギの青い部分
- 5cm
- ◇コチュジャン
- 小さじ1/2
- ◇砂糖
- 小さじ1/2
- ◇白だし
- 少々
作り方
-
- 1
- ●を耐熱容器に入れて混ぜ合わせる
-
- 2
- 長ネギの青い部分は輪切りにする
-
- 3
- １と２と◇を混ぜ合わせる
-
- 4
- ３をレンジで600w30秒チンする
-
- 5
- 4を混ぜ合わせて再度レンジで600w30秒チンする
-
- 6
- 5を雑穀ご飯で挟んでおにぎりを作って出来上がり
きっかけ
お弁当のおにぎりをアレンジしたくて考えました
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