材料(5人分)
- 卵
- 1個
- きび砂糖
- 30g
- 豆乳
- 200-250cc
- おからパウダー
- 50g
- 純ココア
- 40g
- ベーキングパウダー
- 5g
- バナナ
- 3本
- クルミ
- ひとつかみ
作り方
-
- 1
- おからパウダー、ココア、ベーキングパウダーをしっかりまぜます。
私はビニール袋に入れて振り混ぜました。
-
- 2
- ボールに卵と砂糖を入れて泡立て器で混ぜ、豆乳も分量の半分程度いれて混ぜます。
-
- 3
- 1で混ぜておいた粉をボールに入れて泡立て器で混ぜます。そこにバナナを手で潰しながら加えます。
残りの豆乳を少しずつ加え、粉っぽさが無くなるまで混ぜます。
-
- 4
- 持ち上げると多少は泡立て器についてくるけど、少しベタっとしているくらいがちょうどいいです。
レンジ可能な容器に入れ、
クルミを軽く砕きながら表面に埋め込みます。
-
- 5
- レンジ500wで8分温めたら完成です。
私は温かいまま、アイスを乗せて食べるのが好みです!
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