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お豆腐グラタン レシピ・作り方

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きょそ055
ヘルシー!

材料(1人分)

絹ごし豆腐
半丁
かぼちゃ
1/4個
カリフラワー
1/3個
鶏ささみ
2本
玉ねぎ
1/2個
塩コショウ
少々
チーズ
適量
ミートソース
大匙2
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作り方

  1. 1
    豆腐は水切りし、野菜・ささみは食べやすい大きさにカットしておく。
  2. 2
    油をしいたフライパンでささみをいため、火が通ってきたら野菜類も加える。塩コショウで味を調える。そこに水切りした豆腐を加えて混ぜる。
  3. 3
    耐熱皿に2をよそい、ミートソースを乗せ、チーズを振りかける。オーブントースターで焼き目がつくまで焼いたら出来上がり!

きっかけ

あるもので。

公開日:2020/05/14

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カテゴリ
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