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お豆腐グラタン レシピ・作り方
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きょそ055
ヘルシー!
材料(1人分)
絹ごし豆腐
半丁
かぼちゃ
1/4個
カリフラワー
1/3個
鶏ささみ
2本
玉ねぎ
1/2個
塩コショウ
少々
チーズ
適量
ミートソース
大匙2
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作り方
1
豆腐は水切りし、野菜・ささみは食べやすい大きさにカットしておく。
2
油をしいたフライパンでささみをいため、火が通ってきたら野菜類も加える。塩コショウで味を調える。そこに水切りした豆腐を加えて混ぜる。
3
耐熱皿に2をよそい、ミートソースを乗せ、チーズを振りかける。オーブントースターで焼き目がつくまで焼いたら出来上がり!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
あるもので。
公開日:2020/05/14
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