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レシピ詳細
ブロッコリーとチーズのオートミール レシピ・作り方
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約15分
300円前後
あーるいーあい0153
チーズとマヨネーズが香ばしく
材料(2人分)
ブロッコリー
50g
●オートミール
60g
●おからパウダー
20g
●砂糖
大さじ1
●マヨネーズ
30g
●豆乳
30ml
●粉チーズ
20g
作り方
1
ブロッコリーは粗いみじん切りにする
2
1と●を耐熱容器に入れてよく混ぜ合わせる
3
2を割り箸2本を置いたレンジで600w2分チンする
4
3をよく混ぜ合わせて再度レンジで600w2分チンする
5
4を軽く混ぜ合わせて再度レンジで600w2分チンして出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
オートミールをアレンジしたくて考えました
公開日:2020/02/04
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