レンジで簡単にオムライス風 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 玉ねぎは粗いみじん切りにする
- 2 トウモロコシの粒を切り落とす
- 3 鶏胸肉は1cmほどの角切りにする
- 4 1から３と●を耐熱容器に入れレンジで600w１分チンする
- 5 4を軽く混ぜ合わせて再度レンジで600w１分チンする
- 6 雑穀ごはんと5を混ぜ合わせる
- 7 ◇を混ぜ合わせて四角の耐熱容器に入れレンジで600w３０秒チンする
- 8 ７の上下を返して再度レンジで600w20秒チンする
- 9 6の上に8をのせて出来上がり
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