わんぱくサンド★目玉焼き＆ツナ＆キャベツ★ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   バターをお皿に乗せ10秒レンジで温め(半分くらい溶けたらOK)、軽くトーストしたパンにまんべんなくぬる。

2. 2

   キャベツは千切り、プチトマトは2㎜の厚さに切る。
   ツナは余分なオイルを切っマヨネーズで和える。
   きゅうりは厚めの斜め切りにし、塩を両面に軽く振りキッチンペーパーで水分をとる。

3. 3

   フライパンを熱しオリーブオイルをひき、卵を割り入れ片側で目玉焼きを作り、反対側でキャベツを炒め、塩こしょうする。
   ※お箸で黄身を崩して中まで火を通す。

4. 4

   大きめに切ったラップの上にパンを乗せ、きゅうり⇒目玉焼き⇒キャベツのソテー⇒ツナマヨ⇒スライスオニオン⇒スライスチーズ⇒トマトの順に具を乗せ、パンで挟む。

5. 5

   ラップできっちり包み、5分なじませてから半分に切る。
   ラップを外してからワックスペーパーで包み、半分に切ってからラップをすると、可愛いしこぼれにくく、お弁当におすすめです。