無塩 ダイエット エビアボカドサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   えびは、背開きするとワタも取りやすいです。

2. 2

   エビは酒と小麦粉で洗います。冷凍エビでもちゃんとプリプリになります。

3. 3

   エビを洗ったら、胡椒、シナモン、カレー粉を揉みこむ

4. 4

   オリーブオイルでエビを焼いて、アボカドとトマトを1センチ角に切り、エビを加えて、あればスプラウトブロッコリーをあえる。

5. 5

   最後にバルサミコ酢、オリーブオイル、胡椒、レモン汁で味付けをして出来上がり。