美容と健康に♡スプラウトとしらすのサラダレシピ・作り方

Name: 美容と健康に♡スプラウトとしらすのサラダ
Total time: 5 min
Yield: 1～2
Ingredients: ブロッコリースプラウト 20g; しらす 20g; ☆オリーブオイル 大さじ1/2; ☆にんにくチューブ 1センチ; ☆粉チーズ 少々

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5分以内
100円以下

Guuママ

ブロッコリースプラウトとしらすを和えるだけの簡単サラダですが…スプラウトは体にも美容にも嬉しい栄養がたっぷり♡
粉チーズを加えてコクupがポイント(๑´ڡ`๑)

みんながつくった数 7件

材料（1～2人分）

ブロッコリースプラウト: 20g

しらす: 20g

☆オリーブオイル: 大さじ1/2

☆にんにくチューブ: 1センチ

☆粉チーズ: 少々

作り方

1

ボウルにブロッコリースプラウト、しらす、☆の材料を入れ、混ぜ合わせたらできあがりです。
2

器に盛ってお召し上がりください♡

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

粉チーズはほんのり香る程度がおすすめです。

きっかけ

ブロッコリースプラウトのレシピ。

公開日：2024/01/30

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このレシピを作ったユーザ

Guuママフレンチブルドッグのぐーと旦那さんと暮らしています♡ お酒と白飯が大好きです( *´艸`) 節約でも美味しい❣時短で簡単❣お野菜多め❣の褒められレシピがモットーです♡ おつまみ＊お弁当＊あと1品にピッタリの超特急でできるレシピ、ご飯がもりもり進むレシピが多いです(๑•̀ㅂ•́)و✧ ☆*°レシピは食材を洗うの工程は省いています✩.*˚ 2022.1.12start