きゅうりとなめことオクラ和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   きゅうりは半分に切ってから、斜め薄切りにして塩を振り、15分位 時間を置く。
   なめこは洗って電子レンジで2〜3分加熱する
   オクラは産毛を取り、ガクを切って電子レンジで1分加熱する

2. 2

   きゅうり（作り方 1）を洗ってきつく絞る。
   オクラは小口切りにする。
   ボールにきゅうり・オクラ・なめこ・○ の材料を入れて混ぜる

3. 3

   器に盛り完成