ほくほくっツナとじゃがいものスパニッシュオムレツ〜 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   じゃがいもを2cm角の大きさに切り、耐熱ボウルに入れ600wで3分チンする。まだかたければ1ぷんずつ増やしてください。

2. 2

   器に卵と醤油青のり、塩コショウ、牛乳を加えといておく。

3. 3

   フライパンに油を入れ中火で熱し、1とツナ缶を入れかるく炒める。

4. 4

   2を流し入れ蓋をし弱火で3分焼く。裏返し、裏面を2分焼く。