⭐お酒のつまみ⭐ごま油香るほうれん草とツナの炒め物レシピ・作り方

Name: ⭐お酒のつまみ⭐ごま油香るほうれん草とツナの炒め物
Total time: 5 min
Yield: 2〜3
Ingredients: ほうれん草(冷凍) 200g; ツナ缶(まぐろ油漬) 1缶; ○ごま油 小さじ1; ○オイスターソース 小さじ1; ○醤油 小さじ1; すりごま 大さじ1〜1.5

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5分以内
300円前後

⭐︎ＡＡＡ⭐︎

晩酌のお供に♪
フライパンで、パパッと5分で作れる炒め物❤

みんながつくった数 1件

材料（2〜3人分）

ほうれん草(冷凍): 200g

ツナ缶(まぐろ油漬): 1缶

○ごま油: 小さじ1

○オイスターソース: 小さじ1

○醤油: 小さじ1

すりごま: 大さじ1〜1.5

作り方

1

大きめのフライパンを中火にかけ、ツナ(1缶)をオイルと一緒に入れ炒める
2

ツナの水分を少し飛ばし、ほうれん草(200g)を入れ炒める
3

ほうれん草がしんなりしたら○の材料を入れ、全体に馴染ませ火を止める
4

フライパンのまま、すりごま(大さじ1.5)を入れ全体を混ぜる
5

器を用意し、盛り付けたら完成です♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

すりごまは火を止めてから混ぜると焦げつきを防げますょ♪ ツナ缶はオイルごと入れる方が旨味が増すと思います♪

きっかけ

週末はいつもお酒を飲む旦那さんの為に野菜をたっぷり食べられるおつまみを作りました♪

公開日：2022/11/26

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このレシピを作ったユーザ

⭐︎ＡＡＡ⭐︎ 基本的に料理が苦手なので、料理は全て計量カップと計量スプーンで分量を計りながら作っています(笑) 今まではネットや本を参考に作り、家族の気に入ったレシピを少しづつノートにまとめていましたが、量が多くなり目当ての料理を探しにくくなってきたので、自分でも探しやすいようにこちらで少しづつ投稿していこうと思います♪