生地無し☆カボチャとツナのキッシュ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   カボチャは4～5mm幅に食べやすい大きさに切り、電子レンジで2分ほど加熱して柔らかくしておく。
   赤ピーマンは細切りにしておく。

2. 2

   ボウルに◎を入れ、混ぜる。そこにツナ缶まるごと入れ、さらに混ぜる

3. 3

   耐熱皿に1のカボチャを並べて、上から2を流し入れる。上に赤ピーマンをトッピングする。
   180°に余熱したオーブンで30分焼く。