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ブロッコリーとツナのグラタン☆ レシピ・作り方

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ふみる
フライパン不使用☆洗い物も少なく簡単に作れます(*^^*)

材料(2~3人分)

ツナ缶
1缶
茹でブロッコリー
1/3株ほど
◎米粉または小麦粉
大さじ2
◎牛乳
200g
◎バター
7~8g
ピザ用チーズ
適量
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作り方

  1. 1
    ◎を3人分入る深めの耐熱皿に入れて軽く混ぜ、電子レンジで3分加熱する。一度取り出して混ぜて、さらに1分加熱する。
  2. 2
    1にツナ缶を入れて混ぜ合わせ、ブロッコリーを散らして入れる。
  3. 3
    2にピザ用チーズを好きな量散らして、オーブンのグラタンモードで焼く。

おいしくなるコツ

ツナ缶とチーズの塩分でしっかり味がします☆物足りない方は塩やコンソメなど少し加えても◎

きっかけ

茹でたブロッコリーの消費に☆食べごたえのあるおかずになりました(*^^*)

公開日:2020/05/30

関連情報

カテゴリ
その他のグラタン簡単夕食ツナ缶ブロッコリー

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ふみる 美味しくて簡単に作れる料理・栄養豊富な料理を目指して、日々献立を考えています。よろしくお願いします♪

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