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ブロッコリー
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【ブロッコリーだけ】シーチキン和え レシピ・作り方
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5分以内
100円以下
おうち料理愛好家mamayumi
お弁当に。
材料(1〜2人分)
ブロッコリー
50g
シーチキン
大1〜2
醤油
少々
作り方
1
ブロッコリーを小房に分けて一口サイズにカットし、耐熱皿に入れラップをかけてレンジ600wで2分加熱。
2
シーチキンと醤油を加えて混ぜ合わせて和えたら完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
醤油は風味程度に。
きっかけ
お弁当に入れるブロッコリーに変化を。
公開日:2020/01/17
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おうち料理愛好家mamayumi
「外食もいいよね〜♪でも、やっぱりおうちでご飯が一番!!」 《妻歴12年・ママ歴9年・おうち料理歴12年》 冷蔵庫のレタス一玉をキャベツと間違い、母に笑われていた若かりし頃の私。妻になりママになり、おうち料理をこよなく愛するまでに至る。夫と息子の存在のおかげかな♡ 栄養満点で家族想いのご飯を目指す。 簡単で時間もお金もかけないメニューが人気☆ /食生活アドバイザー2級取得
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