チアシードのとろみプリン レシピ・作り方

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オレイリーさんち
総カロリー約484ですが、1回の食べる量を100mlにすると約121kcalになります。今回ははちみつを使いましたがお勧めはメイプルシロップです。

材料(4人分)

チアシード
大さじ6
アーモンドミルクかココナッツミルク
2カップ
バニラエッセンス
4,5滴
はちみつかメイプルシロップ
大さじ1

作り方

  1. 1
    材料です。
  2. 2
    ボウルに材料を全部入れて混ぜます。全体がミルクにひたるように混ざったらラップをして冷蔵庫へ。
  3. 3
    一晩ねかせて出来上がりです。

おいしくなるコツ

好みですが、メイプルシロップで作るのがお勧めデス。これまたお好みでシナモンをひとふりしてもおいしいです。

きっかけ

家族が作っていたシアチードプリンの作り方を教わったので。

公開日:2018/09/05

関連情報

カテゴリ
その他のプリン・プディング食物繊維の多い食品の料理低カロリーお菓子その他のお菓子5分以内の簡単料理
関連キーワード
簡単 おやつ チアシード 満腹感
料理名
チアシードプリン

このレシピを作ったユーザ

オレイリーさんち TVのアンチエイジング・ダイエット・美肌系の番組からヒントを得て料理をするのが大好きです。 みんなで持ち寄って飲み会するのが趣味 (o'ω'o)?でした。最近病院に入院する事があり、その間に増えた体重を減らすよう医師から言われて只今カロリー制限中です ガンバ!o( ̄へ ̄o)(o ̄へ ̄)oガンバ! 追記:病気克服体調復活、只今おうちdeライザップ中。入らなかった洋服が着れるようになりました!!!!

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