材料(8人分)
- 焼き海苔
- 1枚
- 薩摩芋
- 小1本
- 白米
- 2合マイナス1つかみ
- 黒米
- 1つかみ
- ブロッコリー
- 大きく8房
- 塩
- 1つまみ
- 味噌 (ご飯にかけて食べる用のもの)
- 大8
作り方
-
- 1
- サツマイモの皮を剥き、小さく切る。
白米、黒米を合わせ、とぐ。
-
- 2
- 1を炊飯器に入れ、2合分の水で炊く。
-
- 3
- 鍋にお湯を沸かし、塩をいれ、ブロッコリーをやわくなるまで茹でる。
冷水に取り、冷やす。水気をよく切り、手で小さく裂く。
-
- 4
-
- 巻きすに焼き海苔を広げ、2のご飯を載せる。
真ん中横1列に味噌とブロッコリーを並べ、巻いていく。
-
- 5
- 海苔巻き状に巻けたら完成。
おいしくなるコツ
一口サイズに切ってもGOOD!
きっかけ
ランチに。
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