ベーコンと玉子のサラダ・サンド レシピ・作り方

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オレイリーさんち
このレシピは約551kcalです (゜゜;)!!

材料(1人分)

食パン(6枚切り)
2枚
レタス
2枚
トマトスライス
2枚
1個
ベーコン(6cm位の幅)
4枚
ペッパー・ミックス(又は黒こしょう)
少量
エッグ・マヨ(又は普通のマヨネーズ)
大さじ1弱
薄塩水で辛味を取った玉ねぎスライス
10g
粒マスタード
小さじ1弱
ケチャップ
小さじ1

作り方

  1. 1
    ベーコンを焼きます。火が通ったらキッチンペーパーに取ります。
  2. 2
    キッチンペーパーでフライパンに残った余分な油を取ります。ペッパー・ミックスを卵に混ぜ焼きます。
  3. 3
    食パン2枚をトーストし、1枚にマヨネーズをぬります。
  4. 4
    ③にレタス、トマトをのせます。
  5. 5
    玉子、ベーコン、玉ねぎをのせ、ケチャップをかけます。
  6. 6
    残りのパンに粒マスタードをぬります。
  7. 7
    はさんだら出来上がりです。

おいしくなるコツ

厚めのトマトが好きなのでその方が個人的にはおいしく感じます。薄い塩水につけた玉ねぎは辛味を抜き過ぎない程度に抜く事とシャキシャキした食感を残すのがコツです。

きっかけ

サンドイッチがお昼に食べたかったので。

公開日:2014/05/18

関連情報

カテゴリ
サンドイッチ全般100円以下の節約料理昼食の献立(昼ごはん)
関連キーワード
BLT 簡単 ピクニック ビールに合う
料理名
ベーコンと玉子のサラダ・サンド

このレシピを作ったユーザ

オレイリーさんち TVのアンチエイジング・ダイエット・美肌系の番組からヒントを得て料理をするのが大好きです。 みんなで持ち寄って飲み会するのが趣味 (o'ω'o)?でした。最近病院に入院する事があり、その間に増えた体重を減らすよう医師から言われて只今カロリー制限中です ガンバ!o( ̄へ ̄o)(o ̄へ ̄)oガンバ! 追記:病気克服体調復活、只今おうちdeライザップ中。入らなかった洋服が着れるようになりました!!!!

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