ほうれん草とちくわとアーモンドのヨーグルト和え レシピ・作り方
材料（１人分）
- ほうれん草
- １００ｇ
- ちくわ
- １本
- アーモンド
- １０粒
- ●リケン セレクティ®胡麻ドレッシング
- 大さじ１
- ●小岩井 生乳100%ヨーグルト
- 大さじ１
作り方
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- 1
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- ちくわは縦６等分に切り、３ｃｍほどの長さに切ります。ほうれん草は塩茹でして、水けを絞って３～４ｃｍの長さに切ります。アーモンドは粗く刻みます。
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- 2
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- ボウルに●の材料を混ぜ合わせ、①の材料を加えて混ぜて、完成です。
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