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ツナわかめオートミール レシピ・作り方
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5分以内
300円前後
日々のごはん
家にある材料でオートミールを美味しく食べられます。
材料(1人分)
オートミール
50グラム
ツナ缶
1缶
わかめ
大さじ1
☆めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ1
☆お水
大さじ4
作り方
1
オートミール、ツナ缶、乾燥わかめを耐熱皿に乗せる。
2
☆の材料を混ぜてから1に回しかけ、電子レンジで600ワットで1分温めます。
3
全体が馴染むようによく混ぜて完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
最後によく混ぜて味を馴染ませてください(^^)
きっかけ
ダイエットでオートミールとツナの組み合わせをいろいろ試しています。家にある物で作りました。
公開日:2020/11/14
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