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茄子ステーキ レシピ・作り方

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Kーまる
食べ応えがあって、メインにもなります。是非一度作ってみてください。
みんながつくった数 1

材料(2人分)

茄子
3本
片栗粉
大さじ2
大さじ1
鰹節
ひとつまみ
めんつゆ
大さじ2
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作り方

  1. 1
    茄子を縦に1㎝の厚さに切ります。水に浸け込みアクを取ってから、キッチンペーパーで拭き取ります。片栗粉を両面にまぶします。
  2. 2
    フライパンに油をひき、茄子を炒めていきます。
    綺麗な焦げ目がついたらお皿にあげておきます。
  3. 3
    上に鰹節を乗せて、めんつゆをかければ完成です。

おいしくなるコツ

アクを取ることです。洗うことで、えぐみも取れるので、試してみてくださいね。

きっかけ

茄子が安売りしていたので

公開日:2015/10/09

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カテゴリ
なす全般その他の粉物

このレシピを作ったユーザ

Kーまる 管理栄養士として病院で栄養指導をした経験があり、栄養の事を考慮しながら、手軽に作れるものを載せていきたいと思っています。 分かっちゃいるけど、作る時間ないよという方も居ると思います。なので、理想論だけでなく現実的に作りやすい、今あるものをフル活用する作り方を実践していきます。 最近は畑を借りて一次産業にも挑戦し始めました!! どうぞ宜しく御願いします(^^)

つくったよレポート( 1 件)

2015/10/16 21:41
とっても美味しかったです♬ なすが大好物なので、まるっと一本食べたい美味しさでした^^ 簡単に作れて美味しいって嬉しいですね♬ ごちそうさま♪
tukuyo93
良かったです! 食べ応えがあって私も良く作ります。 有難うございます。

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