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リコピンパワーで受験に勝つ！Ｗトマトライス レシピ・作り方

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みーこ1221
ミニトマトとケチャップのＷトマトで。緑黄色野菜沢山で受験生の大事な体を守ります。
みんながつくった数 2件

材料（１人分）

ご飯（あたたかいもの）
１人分
ミニトマト
4-5個
トマトケチャップ
大1と1/2
ピーマン（荒いみじん切り）
1/2個
人参（荒いみじん切り）
１㎝くらい
玉ねぎ（みじん切り）
1/8個
ソーセージ（輪切り）
２－３本
サラダ油
大1/2
パセリ（みじん切り）
小1/2
塩
適宜
こしょう
適宜
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作り方

  1. 1
    ミニトマトは荒く刻んでおきます。

    フライパンにサラダ油を熱して、玉ねぎ・人参を炒めソーセージを加える。
  2. 2
    １に火が通ったらピーマン・ミニトマトも加えていためます。
    ケチャップも入れていためたら火をとめる。にご飯をいれて、全体がまざったら、塩・こしょうで味をととのえます。
  3. 3
    お皿にいれて、パセリをちらしてできあがりです。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

野菜たっぷりのトマトライスをつくりたくて。

公開日：2014/12/23
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関連情報

カテゴリ
その他○○ライス

このレシピを作ったユーザ

みーこ1221 ご覧いただいてありがとうございます。 簡単で美味しいお料理頑張ります。

つくったよレポート（ 1 件）

2021/09/23 11:54
野菜をたっぷり摂れて嬉しいです♪ 美味しく頂きました(*^-^*)
はじゃじゃ
野菜たっぷりとてもおいしそう♪いつもいつも素敵なつくれぽありがとうございます(^^)/.

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