栄養満点かぼちゃカレー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃは一口大にきってレンジで５分チンしておく。

2. 2

   フライパンに油をしいてにんにく、しょうが、薄くスライスした玉ねぎをいれ、しんなりするまでいためる。

3. 3

   ２にソーセージ、１のかぼちゃをいれていため、塩こしょうする。

4. 4

   ソーセージに火が入ったら水を加える。牛乳と水をあわせて箱にかいてある分量分入れる。

5. 5

   中火で１０分ほど似たら青汁を加え、混ぜてルウをいれ火を止める。

6. 6

   ルウが溶けたらできあがり。