材料(1人分)
- かぼちゃ
- 100g程度
- もやし
- 30-40g程度
- ぶなしめじ
- 1/3個程度
- とろけるチーズスライス
- 1枚
- コンソメ
- 小さじ1
- 塩胡椒
- 小さじ1
作り方
-
- 1
- かぼちゃをレンジで3分程度加熱します。柔らかくなったら一口サイズに切り、更に2-3分加熱します。
-
- 2
- アルミホイルの上にもやしとぶなしめじをのせてトースターで3分程度加熱します。全体に火が通りしんなりする程度まで。
-
- 3
-
- 器にアルミホイルを被せて、器を覆います。中にかぼちゃをつぶしながら入れたら、コンソメを振りかけます。
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- 4
- もやしとぶなしめじをいれます。塩胡椒を振ってチーズをのせます。
-
- 5
- トースターに入れて3-5分程度加熱します。チーズがこげないように様子を見て加熱したら完成です。中にチーズを入れるのもおすすめです。
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