ブロッコリー★時短レシピ・作り方

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ブロッコリーの電子レンジ加熱時間☺
時短★栄養もこぼれません★

材料（1人分）

ブロッコリー: 1房

作り方

1

ブロッコリーをよく洗う
2

食べやすい大きさにきる
3

シリコンスチーマーに入れる
4

電子レンジ500wで2分30秒加熱する
5

氷水に浸して引き締める
6

水気を切ったらいただきます！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

電子レンジによって多少差があると思うので、様子をみながら加熱して下さい(^ ^)

きっかけ

以前は茹でていましたが面倒だったので★

公開日：2020/11/14

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カテゴリ: ブロッコリー

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