スパイス女子に捧ぐ 水分補給 カルダモンウォーター レシピ・作り方

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カルダモンホールを使って、フレーバーウォーターが簡単に作れます。カルダモンの香りが水にうつって、夏の水分補給におすすめです。小腹が空いた時もこれで解消できます。

材料(2人分)

1リットル
カルダモンホール
2-3粒

作り方

  1. 1
    カルダモンホールに包丁で切れ目を入れます。
  2. 2
    切れ目を入れたカルダモンをお茶パックに入れます。
  3. 3
    水を1リットル注ぎ、6-12時間放置します。

おいしくなるコツ

カルダモンのとがった香りが夏の熱さから、リフレッシュしてくれます。色々試しましたが、私は1リットルにカルダモン2-3粒(カルダモンの大きさによって調節)がおすすめです。

きっかけ

カルダモンを入れたお茶パックは2-3回使いまわしOKです。一日に水は1.5リットルから2リットル摂取すると健康的だと言われていますが、カルダモンで香り付けをすると、あっという間に1.5リットル飲めます。

公開日:2020/07/01

関連情報

カテゴリ
料理のちょいテク・裏技ロカボ ダイエットその他のヘルシー食材健康飲料その他のお茶

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Nene7 ただ今、ゆるい糖質制限中です。糖質制限、美容と健康、節約、時短調理をモットーに日々ごはんを作っています。

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