アボカドスムージー レシピ・作り方

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材料（1人分）

アボカド
半分
キャベツ
1〜2枚
レタス
1〜2枚
水
50cc
塩またはハーブソルト
適量

作り方

  1. 1
    アボカド、レタス、キャベツ
    水をミキサーにかける
  2. 2
    塩またはハーブソルトをかけていただきます。
    エゴマオイルをかけても◎
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

水を少なめにしてトロトロのスムージーに。

きっかけ

美味しくレクチンフリーをスタート！

公開日：2020/03/16
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カテゴリ
ベジタリアングリーンスムージーその他のヘルシー食材糖質制限・低糖質ミキサー

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plantparadoxJAPAN レクチンフリーのキッチン　：　Dr.Gundryのプラントパラドックスを日本式に。 できるだけ日本で手に入る食材を使って、簡単で美味しいレクチンフリーをめざします。 『腸がよみがえればあなたは生まれかわる』著

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