【中華ごま】ブロッコリーの茎と人参の中華ごま炒め♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーの茎は外側の硬い皮をむいてほそぎりにし、人参も細切りにする。

2. 2

   フライパンに１と水大さじ３を入れて火にかけ、ふたをして蒸し焼きにする。

3. 3

   ２にノンオイル中華ごまを加えて炒め，汁けをとばして味をからめて完成です。