イワシと大豆とブロッコリーの熱々オーブン焼き♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   イワシは頭と内臓と骨を取って洗い、包丁でたたき、ゆで大豆も一緒にたたいて塩コショウと卵を混ぜる。

2. 2

   １に玉ねぎのみじん切りとブロッコリーの茎をみじん切りにしてみりんとみそを混ぜ、グラタン皿に入れてならす。

3. 3

   ２をオーブントースターに入れて１２分～１５分ぐらい焼き、ブロッコリーを添えてトマトケチャップを添えていただきます。