くるみと大豆のサンドイッチ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ヨーグルトを茶こしなどで半日水切りしておく。
- 2 ①と小さくちぎったくるみ・大豆（湯通ししてフォークで潰す）・塩をまぜてパンにはさみ出来上がり。
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