材料（４人分）
- かぼちゃのマッシュ（皮をむいてゆで潰す）
- １５０g
- a小麦粉
- １００g
- a水
- １カップ
- ツナ缶
- ８０g
- 刻みネギ
- ４本分
- サラダ油
- 適量
- トマトケチャップ
- 適量
- ソース
- 適量
作り方
-
- 1
- ボウルにかぼちゃのマッシュ、aを入れて混ぜ、
知るを切ったツナ、刻みネギ、を加えて混ぜ合わせる。
-
- 2
- フライパンにサラダ油を熱して、１を４分の１量ずつ入れて形を整え、両面焼く。
器に盛り、好みでケチャップ、ソースをかける。
おいしくなるコツ
かぼちゃは、フードプロセッサーで潰してもいいです。
その方が、綺麗に潰せます。
きっかけ
かぼちゃをひと味違う献立にしてみたかった。