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ツナ缶とチーズで❤️オムライス レシピ・作り方

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yummy☆
買い出し前で食材がない時のスペシャルオムライス！
みんながつくった数 1件

材料（4人分）

【ライス】
にんにく（みじん切り）
1片
オリーブオイル
大さじ1
玉ねぎ（みじん切り）
小1個
ツナ缶
1個
ごはん
450〜600g
チーズ（何でもok）
大さじ4
白だし
大さじ1
ケチャップ
大さじ3〜4
塩胡椒
少々
【卵】
卵
3個
砂糖（てんさい糖）
大さじ1
塩胡椒
少々
牛乳（or豆乳）
大さじ2
【ソース】
赤ワイン
50cc
ケチャップ
大さじ2
中濃ソース
大さじ2
バター
10g
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作り方

  1. 1
    フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくの香りが出るまで炒める。
    玉ねぎとツナ缶（汁は半分捨てる）も入れて炒める。
    塩胡椒する。
  2. 2
    ご飯を入れて、白だしとチーズとケチャップを入れ炒める。
    お皿に盛る。
  3. 3
    ボウルに卵と砂糖、塩胡椒、牛乳を入れてよく混ぜる。
    フライパンで薄く4枚焼く。
  4. 4
    ソースは強火で、赤ワイン→ケチャップ→ソースを入れ、アルコールが十分に飛んだら、火を止めてバターを入れる。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

卵は半熟で！ ソースは濃い味なので少しで大丈夫です。 ご飯と卵もしっかり味なので。

きっかけ

買い出し前に食材がなかったのですが、オムライスが食べたいと言われたので、あるもので作ってみたらめっちゃ美味しかったです。

公開日：2020/06/19
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関連情報

カテゴリ
オムライスツナ缶簡単夕食その他の卵料理

このレシピを作ったユーザ

yummy☆ 保育士であり、上級食育アドバイザー^ - ^ ２人の子供たちと楽しく食育しています。 美味しさと栄養価と節約の３つが成り立つようにレシピを投稿していきたいと思っています☆ 毎日の献立に迷った時に、是非覗いていただけたら嬉しいです)^o^(

つくったよレポート（ 1 件）

2020/06/20 22:11
にんにくとツナが入ってておいしかったです♪
月のおと
ありがとうございます❤️

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