【糖質制限】無砂糖めんつゆで簡単★卵そぼろ豆腐麺 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   卵そぼろの材料のハムをキッチンばさみなどで小さくカットして、お椀などに材料全て入れて、混ぜておく。

2. 2

   ミニフライパンを中火であたためて、１の卵そぼろ材料を入れて、菜箸でかきまぜながら炒り卵にする。

3. 3

   熱湯に、水きりした豆腐そうめんを入れて、1分ほど加熱しあたためる。

4. 4

   ３のお湯をきって、２の卵そぼろをのせて、トッピングをかけたら完成です♪

5. 5

   ローソンの豆腐そうめんはこんなのでした。
   たれは使わずに捨てました＾＾；
   きざみ海苔だけ使いました。
   手持ちの糖質制限仕様のタレやドレッシングと合わせやすそうですね。

6. 6

   ★楽天市場の紀文ネットショップのとうふそうめん風
   http://bit.ly/1awwaqo
   発注数限定みたいです。
   ローソンのとちょっとパッケージが違うっぽいです。

7. 7

   境界型の私の一時間半後。
   一時間後129
   実はこのレシピにプラス糖質7gぶんくらいトッピングを追加して、この数値でした。