【糖質制限】材料３つ！58kcal簡単豆乳アイスレシピ・作り方

Name: 【糖質制限】材料３つ！58kcal簡単豆乳アイス
Yield: 1
Ingredients: 無調整豆乳 80ml(0.64g/41.6kcal); ラカント液状など糖質オフシロップ 大さじ１～好みで; 卵白 M1個分（0.14g/17kcal）; ()内の数字は→ 分量（分量の糖質量/カロリー）

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ラムちゃん1224

全量で糖質0.78g/58.6kcal

無調整豆乳はCGC系列のPB商品使ってます糖質が低めです。

みんながつくった数 1件

材料（1人分）

無調整豆乳: 80ml(0.64g/41.6kcal)

ラカント液状など糖質オフシロップ: 大さじ１～好みで

卵白: M1個分（0.14g/17kcal）

()内の数字は→: 分量（分量の糖質量/カロリー）

作り方

1

卵白は、電動ミキサーで、角がたつくらいのメレンゲにします。
2

1に豆乳と、シロップを混ぜあわせて、型に入れて、冷凍庫で一時間以上冷やして固めます。
3

★ラカント液状以外に低糖仕様パンケーキシロップ
http://bit.ly/18gnZNz
キャラメルシロップやチョコシロップ等もあるよ
http://bit.ly/149L4EN
4

★姉妹レシピっぽいこちら。
レシピID: 1390018827
【糖質制限】材料２つ！約80kcalふんわりアイス

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

卵白を泡立てているのですが、豆乳が下層にいきあたく途中数回必ず混ぜます。仕上がりもふんわり、当日中ですが凍らせすぎてもガチガチになってなかったですあればバニラエクストラクトなどで、風味アップをさせても◎ 卵白消費　レシピとしても♪

きっかけ

グリコのカロリーコントロールアイスに対抗してみました(笑) 自分で食べきりサイズアイスを低糖質低カロリーで作ってみたくなりまして。

公開日：2013/09/21

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このレシピを作ったユーザ

ラムちゃん1224 がっつりお肉系大好きな男子３名と暮らす4人家族☆ 男子の胃袋をつかむため日夜研究中！私は糖質オフ研究中♪ （低糖レシピに出てくる珍しい食材は主にアイハーブ等→http://bit.ly/MD3V3C ←ブログ記事で、糖質オフレシピ、家族の普通レシピ、カテゴリーごとに分けて投稿中です　）つくれぽアレンジ大歓迎☆レポ感謝☆ https://bit.ly/2GxT9XP（インスタ