【糖質制限】きなこバーSOYJOYもどきレシピ・作り方

Name: 【糖質制限】きなこバーSOYJOYもどき
Yield: 8本
Ingredients: 【DRY】; おからパウダー（150M） 10g; きな粉 50g; アーモンドパウダー 10g; 人工甘味料 砂糖の甘さで30g; 【WET】; 卵 1個; ココナッツオイル（溶かしたもの） 10g; 水 大さじ２

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ラムちゃん1224

ピーナッツがなかったから入れてないんですが、これに刻んだピーナッツを入れたらもっと近くなるかも？

みんながつくった数 2件

材料（8本人分）

【DRY】

おからパウダー（150M）: 10g

きな粉: 50g

アーモンドパウダー: 10g

人工甘味料: 砂糖の甘さで30g

【WET】

卵: 1個

ココナッツオイル（溶かしたもの）: 10g

水: 大さじ２

作り方

1

ナイロン袋に【DRY】の粉類の材料をすべて入れて、袋の口をとじて、しゃかしゃかふりまぜます
2

１に【WET】の材料の卵とオイル、水を入れて、袋の上からもみもみとまぜあわせてひとまとまりの生地にします。
長方形に整えて、可能なら冷蔵庫で30分くらい寝かせます。
3

２をプロテインバーっぽく、縦長に8等分にカットして、170度で20分～25分焼きます。
4

★ココナッツオイルはココナッツ臭くしたくないときはこちら→http://bit.ly/14gHSqw
香り欲しいときはこっちがおすすめ⇒http://bit.ly/14Wn5HU
5

★ピーナッツ10g追加版だと、1本当たり糖質1.1gくらい、４６kcalくらい。
6

分厚くして、ノンフライヤーだと、170度で10分くらい。
7

ノンオイルにして、ナッツを20gにしたバージョン
8

☆その他関連レシピ　MYレシピ内検索キーワード「ココナッツ」
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http://bit.ly/1ngC0XG
9

★新作レシピです。もっと簡単にSOYJOYもどきが出来ました！

ピーナッツ粉で簡単SOYJOYピーナッツ味クッキー
レシピID：1390023973

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

糖質1本あたり約１ｇ/カロリー1本あたり39kcal！冷蔵庫でしっかり冷やすとしっとり味が似てきます。これにピーナッツ（10g当り糖質1.13ｇ59kcal）入れるともっと味が近づきそうです、お好みで生地に追加してみて下さい★

きっかけ

ソイジョイのピーナッツ味が発売されたようで糖質6.7gと他の味より低め。甘味は血糖値があがりにくいとはいえ、糖尿人では血糖値があがるアガベシロップ使われ1本144kcal。食後一時間で血糖値１０あがったので、似たものを自作してみよう！と、、

公開日：2013/08/25

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このレシピを作ったユーザ

ラムちゃん1224 がっつりお肉系大好きな男子３名と暮らす4人家族☆ 男子の胃袋をつかむため日夜研究中！私は糖質オフ研究中♪ （低糖レシピに出てくる珍しい食材は主にアイハーブ等→http://bit.ly/MD3V3C ←ブログ記事で、糖質オフレシピ、家族の普通レシピ、カテゴリーごとに分けて投稿中です　）つくれぽアレンジ大歓迎☆レポ感謝☆ https://bit.ly/2GxT9XP（インスタ