材料(2人分)
- 鶏モモ
- 1枚
- トマト
- 1個
- ふじっこ カレーにおいしい豆 水煮
- 1袋
- コンソメキューブ
- 1個
- にんにく
- 小さじ1/2
- 塩
- 少々
- こしょう
- 少々
- 薄力粉
- 大さじ2
作り方
-
- 1
- 鶏を一口大の大きさに切る。
切った鶏に塩、こしょうをもみこむ。
トマトを適当な大きさに切る。
-
- 2
- 鶏に小麦粉をまぶす。
フライパンを熱し、鶏を両面焼き色をつける。
-
- 3
- 水、コンソメキューブ、トマトを鍋に入れ煮込む。
トマトはつぶしながら煮込む。
沸騰したら豆、鶏を入れる。
-
- 4
- 灰汁をとり、弱火で水分がなくなるまで煮込んで出来上がり。
おいしくなるコツ
フライパンで焼いているとき、余分な油は綺麗にふきとってください。
きっかけ
豆をいっぱい食べましょう。。。