手作り★おやつ★小魚 レシピ・作り方

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なぁお21
家族のカルシウム補給に。
みんながつくった数 1件

材料（1回分人分）

小魚(いわし)
50ｇ
醤油
小さじ1
みりん
大さじ1
ゴマ
お好みの量

作り方

  1. 1
    フライパンで小魚を中火で炒る。
  2. 2
    一旦火を止めて、醤油みりんを入れて弱火で煮詰める。
  3. 3
    水分がなくなってきたら、ゴマを入れて全体混ぜる。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

みりんを減らして砂糖を入れるのも有りです。

公開日：2021/02/08
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カテゴリ
カルシウムの多いレシピカルシウムの多い食品の料理

このレシピを作ったユーザ

なぁお21 料理してるときが一番楽しい♪

つくったよレポート（ 1 件）

2021/02/09 17:14
おいしいし健康にも良さそうですね。
ジョンとポーク
レポありがとうございます♪ ヘルシーでカルシウムたっぷりのおやつにいいですよね♪♪ ぜひまたレポお待ちしております(*^^*)

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