簡単ヘルシー★大根と三つ葉のサラダレシピ・作り方

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三つ葉のいい香りで、箸が進みます♪

材料（4人分）

大根: 10cm

三つ葉: 1袋

ツナ(ノンオイル): 1缶

ドレッシング(ノンオイル胡麻ドレなど): 適量

塩: 小1

作り方

1

大根は5cm幅で千切りにする。(スライサーでOK) 塩を入れ揉み、5分おく。さっと水で洗い流し、大根を軽く絞る。
2

三つ葉は3cm幅に切る。
3

1と2、水を切ったツナを混ぜ合わせる。
器に盛り付けて、ドレッシングをかけて出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

三つ葉が余ってしまったので、美味しくさっぱりいただくメニューを考えました♪

公開日：2017/06/06

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カテゴリ: 大根サラダ

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HanaUma-bar 普段は野菜をたくさん食べられるお料理を、少し工夫しながら作ります。減量期(夫)は高タンパク質低脂質なメニューを、試行錯誤しながら作ります。

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