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バナナ 小松菜 キウイ 刷りごま 豆乳のスムージー レシピ・作り方

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おおら
ごまたっぷり！刷りごまなので吸収いいです。クリーミーでおいしいです♪

材料（1人分）

バナナ
1本
小松菜
1株
キウイ
1/2
刷りごま
大さじ1
豆乳
200ml
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作り方

  1. 1
    バナナは皮を剥いてちぎります。小松菜はよく洗いちぎります。
    先にバナナ・キウイをジューサーにいれ、小松菜→豆乳・刷りごまの順で投入。
    粒がなくなるまで撹拌したら出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

朝イチの空腹時が吸収よくてオススメです。

きっかけ

材料3つだけなのに女性に嬉しいスムージーです。

公開日：2013/02/26
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関連情報

カテゴリ
グリーンスムージー
関連キーワード
スムージー 朝食 便秘解消 食物繊維

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おおら 週末しか買い物にいかないので、冷凍したお肉や魚と残り野菜で大人も子供も美味しく食べられるレシピを試行錯誤しています。宜しくお願いします。

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