玉ねぎ氷 人参 キウイ バナナ 苺 トマト レシピ・作り方
材料（1人分）
- 玉ねぎ氷 ID：1380005553
- 2キューブ
- 人参
- 小1/3
- バナナ
- 小1
- 苺
- 4～5個
- キウイ
- 1/2
- トマトジュース（果汁100%）
- 150ml
- はちみつ
- 小さじ1/2
作り方
-
- 1
- 玉ねぎ氷はそのままでもチンして溶かしてもいいです。
苺のない季節は冷凍いちごでも♪
キウイはできるだけ熟れている方がのみやすいです。
-
- 2
- 人参は皮をむいてラップに包んで柔らかくなるまでチン（こげないように）
トマトジュースはいれる前にふってください。
-
- 3
- すべての材料をジューサーにいれ撹拌します。粒がなくなったら出来上がり♪
おいしくなるコツ
朝イチの空腹時が吸収良くてオススメです。
きっかけ
肌荒れ予防に。風邪予防に。
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