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トマトジュースと生クリームと果物と人参のスムージー レシピ・作り方

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おおら
ピンクでかわいいスムージー♪人参は粒が残りやすいのでしっかり撹拌してください。

材料（1人分）

人参
小1/2
ブルーベリー
10粒
バナナ
1/2
梨
1/4
トマトジュース（果汁100%)
250cc
生クリーム
大さじ/2
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作り方

  1. 1
    人参は皮をむき適当な大きさに切ります。
    梨は皮をむき芯をとって適当な大きさに切ります。
    バナナは皮をむき適当な大きさにちぎります。
  2. 2
    すべての材料を固いものから入れ、撹拌します。粒がなくなったら出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

朝イチの空腹時が吸収良くてお勧めです。

きっかけ

見た目のいい体に良さそうな材料で作ってみました。

公開日：2013/01/07
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関連情報

カテゴリ
グリーンスムージー
関連キーワード
野菜ジュース 肌荒れ予防 ビタミン リコピン

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おおら 週末しか買い物にいかないので、冷凍したお肉や魚と残り野菜で大人も子供も美味しく食べられるレシピを試行錯誤しています。宜しくお願いします。

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