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牛乳と生クリームを使った濃厚グリーンスムージー レシピ・作り方

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おおら
野菜と果物の自然な甘さと、濃厚なミルクがよく合います。

材料（1人分）

生クリーム
小さじ1
牛乳
200ml
キウイ
1/2
人参
1/3
バナナ
大1/3
ブルーベリー
10粒
ほうれん草
2株
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作り方

  1. 1
    人参は皮をむき適当な大きさに切ります。
    キウイは皮をむき、バナナも皮をむき適当な大きさにちぎります。
  2. 2
    ほうれん草は綺麗に洗って一番うえに。
    生クリームと牛乳、ブルーベリーと共にジューサーで撹拌します。粒がなくなったら出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

朝イチの空腹時が吸収良くてお勧めです。

きっかけ

時々濃厚なスムージーがのみたくなります。

公開日：2013/01/07
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関連情報

カテゴリ
グリーンスムージー
関連キーワード
食物繊維 肌荒れ スムージー お通じ

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おおら 週末しか買い物にいかないので、冷凍したお肉や魚と残り野菜で大人も子供も美味しく食べられるレシピを試行錯誤しています。宜しくお願いします。

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