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柿梨アボカド牛乳スムージーレシピ・作り方

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あまくって美味し～♪です。

材料（1人分）

柿: 1/4

梨: 1/4

アボカド: 1/8

牛乳: 200ml

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作り方

1

柿、梨は皮をむき芯をとり、適量な大きさに切ります。
アボカドは半分に切り種をとり皮をむきます。
2

牛乳と共にジューサーで撹拌します。粒がなくなったら出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

朝イチの空腹時が吸収良くてお勧めです。

きっかけ

アボカドは美容にいいと言われますが、私はそのままでは苦手なのでスムージーにしました。

公開日：2013/01/06

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関連情報

カテゴリ: グリーンスムージー

関連キーワード: 肌荒れ予防グリーンスムージー朝食フルーツ

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おおら週末しか買い物にいかないので、冷凍したお肉や魚と残り野菜で大人も子供も美味しく食べられるレシピを試行錯誤しています。宜しくお願いします。

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