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ほうれん草とアボカドと果物のヨーグルトスムージーレシピ・作り方

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フルーツヨーグルトみたいで爽やかで飲みやすいグリーンスムージーです。お腹もいっぱいになります。

みんながつくった数 1件

材料（1人分）

ほうれん草: 2株

アボカド: 1/4

赤パプリカ: 1/4

パイナップル: 輪切りにして1枚

りんご: 大1/4

柿: 1/4

ヨーグルト（加糖）: 200ml

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作り方

1

パイナップルは皮をむき芯をとって輪切りに。
パプリカは綺麗に洗って種をとります。
アボカドは皮をむき芯をとってもう半分に切ります。
2

りんごは皮をむかず、柿はむいて芯を取り適当な大きさに切ります。ほうれん草はよく洗い適当な大きさにちぎります。
固いものからジューサーで撹拌します。粒がなくなったら出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

朝イチの空腹時が吸収良くてお勧めです。

きっかけ

野菜不足解消♪

公開日：2012/12/29

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関連情報

カテゴリ: グリーンスムージー

関連キーワード: 野菜不足グリーンスムージーヨーグルトヘルシー

このレシピを作ったユーザ

おおら週末しか買い物にいかないので、冷凍したお肉や魚と残り野菜で大人も子供も美味しく食べられるレシピを試行錯誤しています。宜しくお願いします。

つくったよレポート（ 1 件）

2013/01/05 18:05

パプリカはなくて入れられなかったけど栄養満天！すごくおいしいスムージーに感謝（*^^*）

ねうしとら子

嬉しいコメントありがとうございます(^-^)スムージー美味しいですよね♪スムージーレシピまだまだ投稿しているので利用して下さいね。つくレポ有難うございました。

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