【ダイエット】材料3つ！厚揚げの低糖質トースト レシピ・作り方

作り方

1. 1

   まず厚揚げをくり抜いていく。(十字に切り込みを入れるとくり抜きやすくなります！)

2. 2

   中に卵を落とす
。

3. 3

   爆発防止のため卵黄に数か所穴を開ける。

4. 4

   塩とこしょうで味付けをしたら、500Wの電子レンジで約1分加熱する。

5. 5

   上にチーズをのせる。

6. 6

   魚焼きグリルでチーズがこんがりするまで焼いたら完成！(トースターで焼く際は焦げないように下にアルミホイルを敷いてください。)