【お弁当用】大葉香る♪しらすおにぎり レシピ・作り方

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寺町さん家のおだいどこ
お弁当用の簡単に作れる栄養価アップおにぎりです♪
みんながつくった数 3

材料(2人分)

ごはん
250g
混ぜる用
しらす干し
30g
大葉
3枚
ごま油
小さじ1
めんつゆ(3倍濃縮たいぷ)
小さじ2
握る時用
適量
大葉
2枚

作り方

  1. 1
    混ぜる用の大葉を細切りにする。
  2. 2
    切った大葉としらす、ごま油、めんつゆをボールに入れて混ぜ合わせる。
  3. 3
    ボールにご飯(炊き立てorレンジで温めたもの)を加え、よく混ぜ合わせる。
  4. 4
    おにぎりを握れるサイズのラップを用意する。
    手のひらにラップを置き、ご飯半分量を乗せ軽く塩をふり好きな形に握る。
  5. 5
    おおまかに形が整ったら、握る時用の大葉1枚を乗せもう一度しっかりにぎり形を整えたら完成◎

おいしくなるコツ

ご飯は冷めるとしょっぱくなりやすいので、やや薄味で調整すると食べやすいです。 完成したおにぎりを冷凍で1週間程度保存して食べることもあります。 直接手で触らない事で衛生面に配慮しています。

きっかけ

お弁当の彩りと栄養価UPのために作ろうと思いました。

公開日:2021/05/27

関連情報

カテゴリ
おにぎりのお弁当(大人用)ごま油しらすしそ・大葉おにぎりのお弁当(子供用)

このレシピを作ったユーザ

寺町さん家のおだいどこ 管理栄養士の一人暮らしアラサー女性である寺町さん(仮)が作る日常ごはんレシピです。 彼氏に美味しいご飯を食べて欲しいと思い、仕事後に簡単に作れる夕食メニュー多めです◎ つくったよレポートありがとうございます!私のレシピを作っていだだけていると思うととても嬉しいです☺

つくったよレポート( 1 件)

2021/07/04 20:43
とても美味しかったです♪(*^▽^*)レシピありがとうございます♬
♪ドレミ♪ ✧⁎*・.☆ 返レポお休み中
つくったよレポートありがとうございます♡

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